Роллы филадельфия состав калорийность

Роллы и суши родились в странах Южной Азии, но это не мешает им занимать почетное место на нашем столе. Существует множество вариантов этого блюда, используются вкусные начинки — морепродукты, рыба, овощи, сливочный сыр, водоросли нори. Но основным продуктом служит специальный мелкозернистый округлый рис. В сочетании с рыбкой и овощными миксами получаются вкуснейшие, полезные деликатесы!

Польза и калорийность суши

  • быстро усваиваются;
  • ускоряют метаболизм;
  • нормализуют деятельность мозга;
  • снижают показатели холестерина.

Подсчет калорий суши

Еще один, незаменимый ингредиент — свежие морепродукты. Количество калорий зависит от выбранного продукта и типа обработки. То есть, в запеченных (теплых) роллах калорий больше, чем в холодных блюдах. Для приготовления также используются свежие овощи и сыр. Использование этих продуктов напрямую влияет на питательность и вкусовые качества.

Внимание: Чем больше сыра и морепродуктов, тем выше калорийность!

Содержание белков незаменимо для всех, кто занимается спортом. Для приверженцев строгих диет калорийность суши может показаться высокой, однако важно понимать, что это сбалансированное и вкусное блюдо с минимальным содержанием жиров. Японская кухня вообще построена на минимализме, поэтому в ней нет места жирным закускам, даже десерты с нашей точки зрения, диетические, ведь в них отсутствуют сливочные и масляные кремы. Обычный завтрак или ужин японца — суши, прекрасно утоляющие голод.

Сколько калорий в ролле «Калифорния»?

Калорийность ролла «Калифорния» на 100 г около 178 ккал, где белков 8 г, жиров 9 г, углеводов до 18 г.

  1. Нори содержат витамины группы С и А, а также растительные протеины. Этот продукт полезен для людей с недостатком йода.
  2. В мясе краба много цинка, никеля, фтора.
  3. Авокадо — источник витаминов Е и В.
  4. Икра летучей рыбы (тобико) насыщена белками и витамином D.
  5. Огурец богат клетчаткой и органическими кислотами.

Сколько калорий в ролле «Филадельфия»?

Классическая начинка состоит из сливочного и нежного сыра, ломтиков свежего огурца, мелкорубленных перьев зеленого лука. Все составляющие заворачиваются в листья нори. По технологии, в блюдо также входит рис, а внешняя поверхность покрывается тончайшими слайсами красной рыбы.

В составе множество питательных веществ, поэтому «Филадельфия» подходит для питания во время диеты. Станет идеальный обедом, поскольку позволяет быстро насытиться и забыть о перекусах.

На сайте ресторана Watatsumi вы найдете варианты японских блюд с использованием разных ингредиентов. Чтобы выбрать подходящую позицию, откройте меню и сделайте выбор. Здесь даже самый взыскательный посетитель выберет завтрак, обед и ужин. Доставка работает с 10-00 до 23-00.

Японская кухня — прекрасная возможность устроить диету для души! Больше не нужно себя ограничивать, можно худеть вкусно и видеть результат. Менеджеры ресторана Watatsumi учтут вкусы и предпочтения каждого участника трапезы.

Источник

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть